El consumo de bebidas isotónicas, está a la orden del día entre los deportistas, no solo de competición, sino también entre los aficionados. Sin embargo, no está de más saber si son convenientes o no para nuestro caso en concreto. Durante el ejercicio, perdemos agua y...
El comer emocional en niños (la ingesta de alimentos que, más que calmar el hambre, calma emociones como ansiedad, aburrimiento o malestar psicológico) es más frecuente de lo que podríamos pensar. En este post anterior os hablábamos de cómo identificar si la forma de...
El Pastel de salmón es una receta sencilla de salmón, verduras, huevo y leche que, por sus ingredientes y forma de cocinado, podríamos consumir cualquier día, en absoluto es un plato de consumo ocasional. Os presentamos una receta deliciosa que gustará a toda la...
De entre toda la variedad de actividades que podríamos elegir para iniciarnos en el deporte, en este post nos vamos a centrar en el entrenamiento de running, carrera a pie o como sea más cómodo referirse al mismo. En clave de salud, hay dos aspectos de sobra...
Siempre nos han dicho que no debemos picar entre horas, incluso unas uvas o unos pistachos… que se nos quita el hambre y que no es bueno. Vamos a profundizar un poco en este dogma, y a ver qué concluimos. Picoteo, Snack, Tentempié, Aperitivo… Cualquiera de...
Se utilizan ambos términos indistintamente, pero no son lo mismo. De hecho, existen importantes diferencias entre “alimentación” y “nutrición”, tanto que una empieza donde acaba la otra. ¿Qué es la ALIMENTACIÓN? La alimentación es el acto consciente y voluntario por...
