¿LA FRUTA REALMENTE ENGORDA?

¿LA FRUTA REALMENTE ENGORDA?

A diario, desde los medios de comunicación recibes información que te dice que la fruta es un ¨veneno azucarado¨ y, especialmente, desde las redes sociales. Las redes están llenas de los haters de los hidratos de carbono y de los fans de la dieta keto o low carb, que...
¿POR QUÉ LAS DIETAS NO FUNCIONAN A LARGO PLAZO?

¿POR QUÉ LAS DIETAS NO FUNCIONAN A LARGO PLAZO?

A pesar de que las dietas , tal y como las conocemos actualmente, existen desde hace décadas, lo cierto es que la obesidad es cada vez más frecuente entre la población. ¿Qué está pasando? Los adultos inician dietas que finalmente abandonan y a continuación sufren el...
“DÉFICIT CALÓRICO” PARA PERDER PESO

“DÉFICIT CALÓRICO” PARA PERDER PESO

Últimamente se habla mucho de “la importancia del déficit calórico” para perder peso. Sin embargo, reducir la pérdida de peso a esto es demasiado simplista. El déficit calórico es un estado del organismo en el que se ingieren menos calorías de las que se...
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