Física, emocional, mental y sensorial. Cuatro tipos de hambre que nos conducen a comer, pero que se originan de forma muy diferente. No siempre que aparece la sensación de hambre se trata un hambre real. Lo hemos experimentado todos muchas veces, cuando hemos...
Somos conscientes de que controlarse con la comida en confinamiento no es nada sencillo para muchas personas, por ello te dejamos estas recomendaciones Estamos viviendo momentos complicados: el aislamiento en casa, acompañado de cierto estrés, preocupación, bombardeo...
Las dietas estrictas también afectan a la persona a nivel emocional y social. «¡La dieta me estaba funcionando! Perdía peso muy rápido y me sentía fenomenal. Los demás también se daban cuenta, y me lo decían. A pesar de los esfuerzos por reducir mi comida, y no probar...
Nunca las prisas fueron buenas para perder peso. Las consecuencias se pueden dar tanto a nivel físico como psicológico. Entorno a un 55% de la población adulta española sufre sobrepeso u obesidad. Estas cifras son altísimas, y suponen que más de la mitad de los...
El planteamiento de una pérdida de peso no debe hacerse a la ligera. Es más que probable que no se haga bien y que se abandone pronto. Tampoco debe hacerse siguiendo los consejos de un amigo o de google prometiéndote resultados extraordinarios, ni cumpliendo con un...
Mucha gente se plantea perder peso en Enero, tras la Navidad, y coincidiendo con lo que puede ser el inicio de una nueva etapa: «Año nuevo, vida nueva». Enero es un buen mes para iniciar cambios en nuestra alimentación y mejorar nuestra forma de comer. Pero como...
