22 Sep, 2021 | ADELGAZAR, APRENDER A COMER, DIABETES, MITOS Y FALSAS CREENCIAS ALIMENTARIAS, NUTRICIÓN GENERAL, OBESIDAD, TRASTORNOS DE LA CONDUCTA ALIMENTARIA
Recientemente publicamos este artículo sobre productos light en el que tratamos de desmontar los mitos de que “no engordan” o “adelgazan” y “son más saludables». Esto no es así, y es necesario que la población general lo sepa. Y sí, tener la nevera y la despensa...
25 Ago, 2021 | ADELGAZAR, APRENDER A COMER, DIABETES, ENGORDAR, INTOLERANCIAS Y ALERGIAS ALIMENTARIAS, MITOS Y FALSAS CREENCIAS ALIMENTARIAS, NUTRICIÓN GENERAL
El mercado está repleto de productos light ya que la población en general piensa que no engordan, y con esa idea trata de venderlos la industria alimentaria. Este reclamo contribuye a mantener en la población la “cultura de dieta” o “mentalidad de dieta”, que tanto...
20 Jun, 2021 | ADELGAZAR, MITOS Y FALSAS CREENCIAS ALIMENTARIAS, TRASTORNOS DE LA CONDUCTA ALIMENTARIA
Pone los pelos de punta pensar en la de gente que cada año, antes del verano, estará iniciando su particular “Operación Bikini”, sin conocer las consecuencias que esto tiene. Incitad@s por los medios de comunicación, redes sociales, anuncios…para muchas de estas...
26 Oct, 2020 | ADELGAZAR, ENGORDAR, NUTRICIÓN DEPORTIVA
Si estás deseando ponerte en forma, tienes poca experiencia en la realización del ejercicios de fuerza, y encima tienes poco tiempo para ir al gym, este post orientado al entrenamiento de fuerza en casa está pensado para ti. Para mejorar la condición física, uno de...
12 Oct, 2020 | ADELGAZAR, APRENDER A COMER
A menudo nos encontramos, dentro y fuera de la consulta, con que nos hacen la pregunta de “¿Cuánto debo comer?” personas que desean alcanzar o mantener un peso saludable. La respuesta, como os podréis imaginar, no es tan sencilla ni rápida como a la mayoría de la...
22 Jun, 2020 | ADELGAZAR, APRENDER A COMER, BULIMIA, MINDFUL EATING, OBESIDAD, TRASTORNO POR ATRACÓN, TRASTORNOS DE LA CONDUCTA ALIMENTARIA
Física, emocional, mental y sensorial. Cuatro tipos de hambre que nos conducen a comer, pero que se originan de forma muy diferente. No siempre que aparece la sensación de hambre se trata un hambre real. Lo hemos experimentado todos muchas veces, cuando hemos...
