20 Jun, 2021 | ADELGAZAR, MITOS Y FALSAS CREENCIAS ALIMENTARIAS, TRASTORNOS DE LA CONDUCTA ALIMENTARIA
Pone los pelos de punta pensar en la de gente que cada año, antes del verano, estará iniciando su particular “Operación Bikini”, sin conocer las consecuencias que esto tiene. Incitad@s por los medios de comunicación, redes sociales, anuncios…para muchas de estas...
26 Oct, 2020 | ADELGAZAR, ENGORDAR, NUTRICIÓN DEPORTIVA
Si estás deseando ponerte en forma, tienes poca experiencia en la realización del ejercicios de fuerza, y encima tienes poco tiempo para ir al gym, este post orientado al entrenamiento de fuerza en casa está pensado para ti. Para mejorar la condición física, uno de...
12 Oct, 2020 | ADELGAZAR, APRENDER A COMER
A menudo nos encontramos, dentro y fuera de la consulta, con que nos hacen la pregunta de “¿Cuánto debo comer?” personas que desean alcanzar o mantener un peso saludable. La respuesta, como os podréis imaginar, no es tan sencilla ni rápida como a la mayoría de la...
22 Jun, 2020 | ADELGAZAR, APRENDER A COMER, BULIMIA, MINDFUL EATING, OBESIDAD, TRASTORNO POR ATRACÓN, TRASTORNOS DE LA CONDUCTA ALIMENTARIA
Física, emocional, mental y sensorial. Cuatro tipos de hambre que nos conducen a comer, pero que se originan de forma muy diferente. No siempre que aparece la sensación de hambre se trata un hambre real. Lo hemos experimentado todos muchas veces, cuando hemos...
19 Mar, 2020 | ADELGAZAR, APRENDER A COMER, OBESIDAD, TRASTORNOS DE LA CONDUCTA ALIMENTARIA
Somos conscientes de que controlarse con la comida en confinamiento no es nada sencillo para muchas personas, por ello te dejamos estas recomendaciones Estamos viviendo momentos complicados: el aislamiento en casa, acompañado de cierto estrés, preocupación, bombardeo...
18 Feb, 2020 | ADELGAZAR, TRASTORNOS DE LA CONDUCTA ALIMENTARIA
Las dietas estrictas también afectan a la persona a nivel emocional y social. “¡La dieta me estaba funcionando! Perdía peso muy rápido y me sentía fenomenal. Los demás también se daban cuenta, y me lo decían. A pesar de los esfuerzos por reducir mi comida, y no...
