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PICAR ENTRE HORAS… ¿Debemos evitarlo a toda costa?
Siempre nos han dicho que no debemos picar entre horas, incluso unas uvas o unos pistachos... que se nos quita el hambre y que no es bueno. Vamos a profundizar un poco en este dogma, y a ver qué concluimos. Picoteo, Snack, Tentempié, Aperitivo... Cualquiera de estas...
ALIMENTACIÓN Y NUTRICIÓN ¿Es lo mismo?
Se utilizan ambos términos indistintamente, pero no son lo mismo. De hecho, existen importantes diferencias entre “alimentación” y “nutrición”, tanto que una empieza donde acaba la otra. ¿Qué es la ALIMENTACIÓN? La alimentación es el acto consciente y voluntario por...
¿Tengo HAMBRE o GANAS DE COMER? Conoce los tipos de hambre.
Física, emocional, mental y sensorial. Cuatro tipos de hambre que nos conducen a comer, pero que se originan de forma muy diferente. No siempre que aparece la sensación de hambre se trata un hambre real. Lo hemos experimentado todos muchas veces, cuando hemos...
AGUA, NUTRIENTE Y ALIMENTO. Su papel en el organismo.
El agua es el medio donde se llevan a cabo todas las reacciones químicas dentro y fuera de nuestro organismo; sin ella, sencillamente, no hay vida. Si pudiéramos vernos por dentro nos daríamos cuenta de que, tanto el volumen de agua corporal, como su distribución en...
Dos RECETAS VEGANAS para este fin de semana
Esta vez, os traemos un par de recetas veganas fáciles, rápidas y, lo mejor de todo, muy sabrosas. Sus sabores combinan con una gran cantidad de guarniciones, por lo que podremos adaptarlas según lo que más nos apetezca: acompañadas de una ensalada fresca o con...
ALIMENTACIÓN VEGETARIANA O VEGANA, ¿QUÉ DUDAS TIENES?
Cuando alguien se plantea pasarse a una alimentación vegetariana o vegana, lo normal, es que le surjan miles de dudas de todo tipo… entre ellas, por supuesto, las que tienen que ver con los alimentos. Si esta persona decide informarse a través de redes sociales,...
MENOPAUSIA. Madurez y Salud.
La menopausia es la etapa en la vida de la mujer que se caracteriza por el cese permanente de menstruaciones y que suele definirse después de 6 a 12 meses de amenorrea. Generalmente, tiene lugar entre los 45 y 55 años. Este momento se caracteriza por la disminución de...
Te ayudamos a planificar el menú semanal
¿Se te está haciendo un mundo planificar lo que vas a comer en cada durante la semana? ¿ se te acaban las ideas? El confinamiento provoca que las semanas se acumulen y al final yo no sepamos ni qué cocinar. No te preocupes: te ayudamos. Puedes incorporarte a nuestro...
