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La PÉRDIDA DE PESO es BUENA si es de GRASA.
El planteamiento de una pérdida de peso no debe hacerse a la ligera. Es más que probable que no se haga bien y que se abandone pronto. Tampoco debe hacerse siguiendo los consejos de un amigo o de google prometiéndote resultados extraordinarios, ni cumpliendo con un...
ENERO Y LOS PROPÓSITOS DE PERDER PESO
Mucha gente se plantea perder peso en Enero, tras la Navidad, y coincidiendo con lo que puede ser el inicio de una nueva etapa: "Año nuevo, vida nueva". Enero es un buen mes para iniciar cambios en nuestra alimentación y mejorar nuestra forma de comer. Pero como...
NO QUIERO COMER EN EXCESO EN NAVIDAD, ¿CÓMO LO HAGO?
Comer en exceso es uno de los errores más frecuentes que se cometen en estas fiestas. Luego vienen los remordimientos, el malestar... ¿Merece la pena? Mucha gente tiene claro que no. Son muchas las personas que se enfrentan a las Navidades con cierto temor porque son...
SORPRENDE CON BANDEJAS DE DULCES NAVIDEÑOS SALUDABLES
Sin salirnos de los productos propios de la Navidad, y de la temporada, descubrimos que podemos preparar dulces navideños saludables y deliciosos. ¡HOLA AMIGOS! No sé si nuestra vocecita podrá oírse en estas Navidades en medio del ensordecedor ruido de los...
COMER EN EL AEROPUERTO
Prisas, nervios, largos desplazamientos o largas esperas. Siempre hemos pensado que comer en el aeropuerto es sinónimo de comer mal. No tiene porqué ser así. La comida saludable puede llegar a todas partes. Si no va contigo, es más que probable que la puedas...
Información nutricional… lo que tienes que saber.
El etiquetado nutricional consta de 2 partes: la lista de ingredientes y de la información nutricional. La industria alimentaria utiliza sus truquitos para que ciertos alimentos parezcan saludables, y camuflar la información que está obligada a declarar, de lo que...
ETIQUETADO NUTRICIONAL. Lista de ingredientes
Hace más de un año que sacamos este post sobre conceptos básicos para interpretar un etiquetado nutricional, y hemos pensado que ya tocaba dar un paso más y profundizar un poco en el tema. Seguro que estáis preparados para ello. Aunque partimos de que la...
COMIDAS O CENAS EN TIEMPO RÉCORD. Básicos en tu congelador y despensa.
Si quieres improvisar una comida o cena saludable y en tiempo record, existen una serie de alimentos imprescindibles con los que debes equipar tu congelador y despensa. El comer sano depende mucho de cosas tan sencillas, y en ocasiones tan complicadas, como realizar...
