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Sobrepeso en Jóvenes y COVID
El sobrepeso en jóvenes viene siendo un tema preocupante* desde hace años, y como consecuencia de la actual pandemia, este problema de salud pública podría empeorar. ¿Realmente es un problema de salud pública? Fijaos en esto. Menos de una tercera parte de los adultos...
¿Qué sabes del REFLUJO GASTROESOFÁGICO?
No es extraño oír a gente que se queja de padecer una sensación bastante desagradable, en el pecho o en la garganta, tras las comidas, como si ardieran... Se refieren al reflujo gastroesofágico. Vamos a profundizar en él. ¿QUÉ ES? El reflujo gastroesofágico...
¿QUÉ ES EL TRASTORNO DE EVITACIÓN O RESTRICCIÓN DE ALIMENTOS?
Conocemos de sobra que la Anorexia o la Bulimia Nerviosa son Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA), pero desconocemos otros TCA como el Trastorno de Evitación o Restricción de Alimentos que, no siendo tan prevalentes, nos encontramos bastante a menudo en...
DESGRANANDO EL CAFÉ
¿Tanto tiempo consumiéndolo y apenas sabes algo de él? En este post te ofrecemos información básica sobre el café: origen, tipos, tratamiento, componentes, beneficios... y algunos consejos. El café es una planta de origen etíope y que recibe este nombre por su región...
BEBIDAS ISOTÓNICAS ¿Las necesito tras mi entrenamiento?
El consumo de bebidas isotónicas, está a la orden del día entre los deportistas, no solo de competición, sino también entre los aficionados. Sin embargo, no está de más saber si son convenientes o no para nuestro caso en concreto. Durante el ejercicio, perdemos agua y...
COMER EMOCIONAL EN NIÑOS (II). Recuperando la relación sana con la comida
El comer emocional en niños (la ingesta de alimentos que, más que calmar el hambre, calma emociones como ansiedad, aburrimiento o malestar psicológico) es más frecuente de lo que podríamos pensar. En este post anterior os hablábamos de cómo identificar si la forma de...
PASTEL DE SALMÓN. Una receta para cualquier día
El Pastel de salmón es una receta sencilla de salmón, verduras, huevo y leche que, por sus ingredientes y forma de cocinado, podríamos consumir cualquier día, en absoluto es un plato de consumo ocasional. Os presentamos una receta deliciosa que gustará a toda la...
ENTRENAMIENTO DE FUERZA EN CASA. Ejercicios sencillos para principiantes.
Si estás deseando ponerte en forma, tienes poca experiencia en la realización del ejercicios de fuerza, y encima tienes poco tiempo para ir al gym, este post orientado al entrenamiento de fuerza en casa está pensado para ti. Para mejorar la condición física, uno de...