De entre toda la variedad de actividades que podríamos elegir para iniciarnos en el deporte, en este post nos vamos a centrar en el entrenamiento de running, carrera a pie o como sea más cómodo referirse al mismo. En clave de salud, hay dos aspectos de sobra...
Siempre nos han dicho que no debemos picar entre horas, incluso unas uvas o unos pistachos… que se nos quita el hambre y que no es bueno. Vamos a profundizar un poco en este dogma, y a ver qué concluimos. Picoteo, Snack, Tentempié, Aperitivo… Cualquiera de...
Se utilizan ambos términos indistintamente, pero no son lo mismo. De hecho, existen importantes diferencias entre “alimentación” y “nutrición”, tanto que una empieza donde acaba la otra. ¿Qué es la ALIMENTACIÓN? La alimentación es el acto consciente y voluntario por...
El agua es el medio donde se llevan a cabo todas las reacciones químicas dentro y fuera de nuestro organismo; sin ella, sencillamente, no hay vida. Si pudiéramos vernos por dentro nos daríamos cuenta de que, tanto el volumen de agua corporal, como su distribución en...
¿Se te está haciendo un mundo planificar lo que vas a comer en cada durante la semana? ¿ se te acaban las ideas? El confinamiento provoca que las semanas se acumulen y al final yo no sepamos ni qué cocinar. No te preocupes: te ayudamos. Puedes incorporarte a nuestro...
¿Eres psicólog@, farmacéutic@, enfermer@ u otr@ profesional de la salud? ¿Quieres saber cómo ofrecer una información nutricional adecuada a tus pacientes? Pincha aquí para obtener toda la información sobre este...
