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RUNNING. Para empezar, siempre por el principio.

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De entre toda la variedad de actividades que podríamos elegir para iniciarnos en el deporte, en este post nos vamos a centrar en el entrenamiento de running, carrera a pie o como sea más cómodo referirse al mismo.  En clave de salud, hay dos aspectos de sobra...
ALIMENTACIÓN Y NUTRICIÓN ¿Es lo mismo?

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Se utilizan ambos términos indistintamente, pero no son lo mismo. De hecho, existen importantes diferencias entre “alimentación” y “nutrición”, tanto que una empieza donde acaba la otra. ¿Qué es la ALIMENTACIÓN? La alimentación es el acto consciente y voluntario por...
Te ayudamos a planificar el menú semanal

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¿Se te está haciendo un mundo planificar lo que vas a comer en cada durante la semana? ¿ se te acaban las ideas? El confinamiento provoca que las semanas se acumulen y al final yo no sepamos ni qué cocinar. No te preocupes: te ayudamos. Puedes incorporarte a nuestro...
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