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EL SUEÑO REPARADOR. Factores que pueden afectarlo.
¿Te habías planteado cuántas cosas contribuyen a que tengamos o no un sueño reparador? Efectivamente, existen múltiples factores que pueden favorecer o por el contrario interferir en nuestro descanso nocturno. Vamos a repasarlos a continuación: HORARIO DE SUEÑO. Si...
LA PICA: comer tierra, hielo o papel
La pica es un también un trastorno de la conducta alimentaria (TCA), aunque no es tan conocido ni frecuente como la anorexia o la bulimia. Recordemos... ¿QUÉ SON LOS TCA? Son trastornos que se caracterizan por una alteración persistente en la alimentación o en el...
Mitos entorno a la PROTEÍNA en la alimentación de DEPORTISTAS
La proteína en la alimentación de los deportistas está sobrevalorada. Entorno a ella han ido surgiendo muchas creencias. Desgraciadamente, estas creencias no afectan únicamente a este grupo de población sino que también se extienden a personas que practican ejercicio...
Mitos sobre el Ejercicio Físico
Los mitos sobre el ejercicio físico, al igual que los mitos alimentarios, son afirmaciones que expresan creencias muy arraigadas en la población, pero inciertas, sobre el funcionamiento del ejercicio y la dieta, y su efecto en nuestro organismo. Os dejamos algunos de...
FIGURA DEL NUTRICIONISTA CLÍNICO EN LA SALUD
El nutricionista clínico es una pieza clave de la sanidad a la hora de preservar y mejorar la salud de las personas. Su intervención muestra una serie de beneficios que han sido demostrados científicamente. EL PROFESIONAL DE LA NUTRICIÓN. ESPECIALIDADES DEL SECTOR. El...
INTOLERANCIA A LA FRUCTOSA
La intolerancia a la fructosa o malabsorción a la fructosa es una afección por la cual el cuerpo humano es incapaz de absorber de manera correcta la fructosa. ¿Qué es la fructosa? La fructosa es un azúcar simple que podemos encontrar de manera natural en la miel y en...
Estilo de vida y SOP
El estilo de vida puede tener un impacto significativo en el síndrome de ovario poliquístico (SOP) y sus síntomas. Algunos cambios de estilo de vida que pueden ayudar a controlar el SOP incluyen: actividad física regular, dieta saludable, manejo del estrés y descanso...
Alimentación en el SOP (Síndrome de Ovario Poliquístico)
La alimentación, en el SOP, además de responder a tus requerimiento nutricionales, tiene un fin terapéutico, siendo una herramienta muy importante que puede ayuda a mejorar los síntomas. Además, ciertos alimentos pueden contribuir a evitar el desarrollo del SOP, ya...