ADELGAZAR,

ESE GRAN RETO…

Es posible que te sobren, para tu gusto, unos kilos. O que necesites perder unos cuantos m谩s, urgentemente, por tu salud.

Sea como sea, existen algunos modos buenos 鈥搚 otros no tan buenos鈥 de conseguirlo.

ADELGAZAR EN POCO TIEMPO

Ya te anticipamos que pretender perder adelgazar en poco tiempo no es una buena idea. Nuestra labor como dietistas y nutricionista tambi茅n es informarte de que un cambio dr谩stico en la alimentaci贸n provoca un esfuerzo reorganizativo en tu sistema que generar谩 problemas m谩s adelante. Para entendernos, es pan para hoy y hambre para ma帽ana, 隆aunque al rev茅s!

Ante dietas para adelgazar muy r谩pidas, nuestro聽metabolismo聽se hace conservador, lo que quiere decir que se hace m谩s lento, que quiere ahorrar energia por si acaso. Esto provocar谩 que cada vez nos cueste m谩s adelgazar 隆a煤n comiendo menos!

Adelgazar en poco tiempo tiene tambi茅n otra desventaja, y es la de que el estilo alimentario seguido durante la dieta ser谩 imposible de mantener a largo plazo, por lo que poco a poco- o r谩pidamente- en cuanto abandonemos el r茅gimen retornaremos a nuestros h谩bitos alimentarios previos. Ning煤n dietista o nutricionista con experiencia y formaci贸n te propondr谩 una p茅rdida r谩pida si no es por alg煤n motivo grave de salud que as铆 lo requiera.

Por 煤ltimo, dietas muy restrictivas suelen generar tambi茅n ansiedad por comer, aparici贸n de atracones y pensamientos obsesivos sobre la comida.

C脫MO ADELGAZAR CON UNA DIETISTA NUTRICIONISTA

Dietistas y nutricionistas creemos que alterar nuestro equilibrio alimentario sin informaci贸n suficiente, o con una mala informaci贸n obtenida a trav茅s de internet o de conocidos puede traer consecuencias negativas, entre las cuales se encuentran: sentirse mal, tener ansiedad por comer, darse atracones, adelgazar pero recuperar el peso enseguida, o recuperar m谩s peso del perdido.

Si deseas perder peso de una manera sana y razonable, sin sorpresas, nuestra dietista y nuestra nutricionista de Valencia pueden ayudarte. Si necesitas un apoyo extra, nuestra experta en emociones y comida tambi茅n.

Nuestra filosof铆a es decidir contigo tus objetivos y prioridades, consensuar los ritmos para hacerlo, y elegir los modos. Como ves, uniendo tu esfuerzo con nuestra formaci贸n 隆todo es posible!

Si t煤 quieres, nosotras te ayudamos.