ADELGAZAR,
ESE GRAN RETO…
Es posible que te sobren, para tu gusto, unos kilos. O que necesites perder unos cuantos más, urgentemente, por tu salud.
Sea como sea, existen algunos modos buenos –y otros no tan buenos– de conseguirlo.
ADELGAZAR EN POCO TIEMPO
Ya te anticipamos que pretender perder adelgazar en poco tiempo no es una buena idea. Nuestra labor como dietistas y nutricionista también es informarte de que un cambio drástico en la alimentación provoca un esfuerzo reorganizativo en tu sistema que generará problemas más adelante. Para entendernos, es pan para hoy y hambre para mañana, ¡aunque al revés!
Ante dietas para adelgazar muy rápidas, nuestro metabolismo se hace conservador, lo que quiere decir que se hace más lento, que quiere ahorrar energia por si acaso. Esto provocará que cada vez nos cueste más adelgazar ¡aún comiendo menos!
Adelgazar en poco tiempo tiene también otra desventaja, y es la de que el estilo alimentario seguido durante la dieta será imposible de mantener a largo plazo, por lo que poco a poco- o rápidamente- en cuanto abandonemos el régimen retornaremos a nuestros hábitos alimentarios previos. Ningún dietista o nutricionista con experiencia y formación te propondrá una pérdida rápida si no es por algún motivo grave de salud que así lo requiera.
Por último, dietas muy restrictivas suelen generar también ansiedad por comer, aparición de atracones y pensamientos obsesivos sobre la comida.
CÓMO ADELGAZAR CON UNA DIETISTA NUTRICIONISTA
Dietistas y nutricionistas creemos que alterar nuestro equilibrio alimentario sin información suficiente, o con una mala información obtenida a través de internet o de conocidos puede traer consecuencias negativas, entre las cuales se encuentran: sentirse mal, tener ansiedad por comer, darse atracones, adelgazar pero recuperar el peso enseguida, o recuperar más peso del perdido.
Si deseas perder peso de una manera sana y razonable, sin sorpresas, nuestra dietista y nuestra nutricionista de Valencia pueden ayudarte. Si necesitas un apoyo extra, nuestra experta en emociones y comida también.
Nuestra filosofía es decidir contigo tus objetivos y prioridades, consensuar los ritmos para hacerlo, y elegir los modos. Como ves, uniendo tu esfuerzo con nuestra formación ¡todo es posible!
Si tú quieres, nosotras te ayudamos.