NUTRICIONISTA INFANTIL

LA NUTRICIONISTA INFANTIL ENSE脩A JUGANDO

A veces, empezando por el ni帽o, toda la familia acaba por comer saludablemente.

LA NUTRICIONISTA INFANTIL ENSE脩A JUGANDO

Nuestra nutricionista infantil tiene material adaptado para que los ni帽os puedan aprender mientras juegan.

Y no s贸lo son los peque帽os los que pueden aprender, ya que lo que mejor funciona al educar 鈥搕ambi茅n al educar en alimentaci贸n鈥 es predicar con el ejemplo.

APRENDER A COMER DESDE PEQUE脩O

Como聽nutricionista infantil聽no paro de repetirlo: aprender a comer es esencial para llevar una vida sana, y la mejor 茅poca para adquirir esos buenos h谩bitos alimentarios es de peque帽o.

Como todos los h谩bitos, el modelado (ver c贸mo otros lo hacen) es muy importante, por eso los聽nutricionistas infantiles聽insistimos en que los ni帽os, primero, deben ver a los pap谩s comer de todo. No hace falta forzarles a ellos a hacerlo, si los alimentos se presentan con regularidad en la mesa, antes o despu茅s acaban por probarlos.

驴Sab铆as que hay ni帽os que necesitan ver 25 veces un alimento antes de animarse a probarlo?

Con la ayuda de una nutricionista infantil conseguir谩s mejorar la salud de tu hijo鈥 sin que pierda la autoestima en el camino.

ENTORNO CULTURAL QUE FAVORECE LA OBESIDAD

Cada d铆a debido al entorno obesog茅nico en el que vivimos (que promociona el tomar refrescos azucarados, comida r谩pida y preparada y un estilo de vida sedentario mirando la televisi贸n o jugando a videojuegos) el n煤mero de聽ni帽os con sobrepeso聽y obesidad aumenta. El nutricionista infantil聽ve esto con regularidad.

Para frenar y revertir esta situaci贸n nos tenemos que concienciar todos, siendo un buen ejemplo a seguir para nuestros peque帽os y anim谩ndolos a que adquieran un estilo de vida activo. No聽 conviene agobiar al ni帽o ni re帽irle cuando come mucho, tampoco forzarle a hacer ejercicio f铆sico.

NI脩OS QUE COMEN POCO

En el otro extremo tenemos los ni帽os que no comen (bueno, todos comen, m谩s bien dir铆amos que comen menos de lo que los padres juzgan oportuno o con menor variedad).

No se aprende a comer con un batido de polvos, sino con comida, y si el ni帽o tiene poco apetito, hay trucos para aumentar la cantidad de calor铆as de forma saludable sin aumentar el volumen de las raciones. Adem谩s hay que procurar que tomen siempre ciertos tipos de alimentos para asegurarnos que aunque coman poco, tengan todo lo necesario para crecer. Lo importante, de nuevo, es no forzarles.

Si la hora de las comidas acaba en frustraci贸n, ri帽as y tristeza en tu casa, ll谩manos.

Los juegos tambi茅n pueden ense帽arle a tu hijo a ajustarse a sus condiciones particulares.

NI脩OS CON CONDICIONES ESPECIALES

La nutricionista infantil tambi茅n te ayudar谩 a gestionar las alergias e intolerancias alimentarias de tu hijos, as铆 como la diabetes infantil.

Ya sea la glucosa, el gluten, la lactosa o cualquier otro componente que el cuerpo de tu hijo no pueda gestionar correctamente, una adecuada planificaci贸n te dar谩 tranquilidad.

ALIMENTACI脫N EN BEB脡S

En la alimentaci贸n infantil, la introducci贸n de alimentos complementarios a la leche materna exclusiva o f贸rmula infantil adaptada deber铆a de ser a los 6 meses, aunque con f贸rmula se podr铆a adelantar ligeramente hasta los 4, pero nunca antes.

La leche de vaca no la deber铆amos de usar antes del a帽o, ya que lo que har铆amos ser铆a desplazar una leche de mayor calidad (como la materna). La leche materna o de f贸rmula deber铆a de ser el alimento principal y de donde obtuviera mayor cantidad de nutrientes el peque.

Adem谩s, optemos por el m茅todo que optemos, nunca deber铆amos de dejar el beb茅 solo, ya que existe un riesgo de atragantamiento.

Cuando empezamos la alimentaci贸n en beb茅s, aunque hay muchas formas de hacerlo y varios m茅todos (triturado, baby led weaning鈥), hay ciertos puntos clave a tener en cuenta.

Cuando hablamos de alimentaci贸n infantil, no tenemos como 煤nico objetivo alimentar, sino tambi茅n educar.

LAS PRIMERAS COMIDAS DEL BEB脡

Es importante crear las bases para una buena nutrici贸n en el futuro, por lo que daremos comida de calidad, evitando procesados y sin a帽adir az煤car ni sal a los alimentos. Es por ello que tendremos que tener en mente que uno de los objetivos de la introducci贸n de alimentos es que al a帽o el beb茅 sea capaz de poder comer casi toda la comida como el resto de la familia, tomando la comida que se prepara en casa.

Por ejemplo, tenemos que animar a los peques a que usen el vasito sin tapa, con el objetivo de que al a帽o ya pueda beber solito de un vaso sin usar el biber贸n. A los 6 meses podemos empezar a probar a darle una taza con asas para que vaya aprendiendo a agarrar la taza.

El biber贸n es para la leche. No deber铆amos de a帽adir ning煤n tropez贸n de pan ni de galletas ni cereales en general en el biber贸n, ya que el biber贸n deber谩 de ser solo para la leche, sin ning煤n tipo de comida.