NUTRICI脫N EN EL EMBARAZO Y LA LACTANCIA

NUTRICIONISTAS VALENCIA

La nutrici贸n en el embarazo debe estar adaptada a tus circunstancias vitales, al n煤mero de fetos que llevas y a condiciones como az煤car, etc鈥 por lo que en ocasiones requiere del asesoramiento de un nutricionista.

NUTRICI脫N EN EL EMBARAZO

La nutrici贸n en el embarazo聽es algo m谩s que comer por dos. Es, m谩s bien, comer PARA DOS. Durante el embarazo cambian nuestros requerimientos nutricionales, a la alza, y hay que asegurar que聽 proporcionamos al cuerpo todo que necesita. Es una etapa de la vida en la que hay que prestar m谩s atenci贸n a la alimentaci贸n.

Por otro lado, aunque el embarazo puede ser -o no- una etapa bonita de la vida,聽 cambia nuestro cuerpo y a veces nos puede provocar s铆ntomas molestos como n谩useas y v贸mitos. La聽nutrici贸n en el embarazo聽puede ayudarnos a corregirlos, por lo que si son persistentes y te agrian esta etapa, los trucos de una聽nutricionista聽te pueden ayudar.

Como聽nutricionistas, creemos que esta etapa de la vida es muy 煤til no solo para comer mejor, sino ya para aprender a comer y cambiar h谩bitos encaminados a una alimentaci贸n saludable, que perduren una vez ya se ha dado a luz. Digamos que la聽nutrici贸n en el embarazo聽puede ser una etapa de cambio en la que, con la motivaci贸n de cuidar a nuestro beb茅 dentro y fuera de nuestra barriga, podemos adquirir nuevos y sanos h谩bitos alimentarios que luego podamos transmitirle con nuestro ejemplo.

NUTRICI脫N EN LA LACTANCIA

Con la nutrici贸n en la lactancia pasa lo mismo que en la聽nutrici贸n en el embarazo, cambian las necesidades de nutrientes, y hay que comer de forma saludable para asegurarnos que cubrimos los requerimientos. Adem谩s la lactancia materna proporciona muchos beneficios al bebe (favorece el desarrollo del sistema inmune, es un factor preventivo de la obesidad, el bebe se acostumbra a distintos sabores ya que el sabor de la leche va a variar seg煤n la alimentaci贸n de la madre鈥).

La organizaci贸n mundial de la salud recomienda continuar con la lactancia materna hasta al menos los 2 a帽os, por lo que es un periodo bastante largo en el que tenemos que asegurar una correcta alimentaci贸n.

En NUTRIemoCION sabemos que, en ocasiones, aunque una quiera, no resulta f谩cil que el ni帽o se enganche bien al pecho. Si est谩s en esta situaci贸n, un grupo de lactancia puede ser de gran ayuda.

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