APRENDER A COMER

DERRIBANDO MITOS EN TORNO A LA NUTRICI脫N

Aprender a comer, o re-aprender a hacerlo, es un camino, un viaje, una aventura. Eso es la educaci贸n alimentaria.

Te sorprender谩s, conocer谩s cosas nuevas, te dejar谩s seducir por otra forma de relacionarte con la comida. Al final, te querr谩s a煤n m谩s, pues sentir谩s que est谩s cuidando y protegiendo tu cuerpo.

EDUCACI脫N ALIMENTARIA

Una de las cosas que m谩s nos gusta de nuestro trabajo como dietistas nutricionistas es derribar mitos y creencias populares falsos sobre la alimentaci贸n. Que si el agua durante las comidas engorda, que si no debes tomar pasta si quieres adelgazar, que si las dietas disociadas te ayudan a perder peso y son m谩s saludables, que si lo mejor es eliminar la cena鈥 En fin, 隆hay tantas!.聽Educaci贸n alimentaria聽significa derribar todas esas falsas creencias.

A nosotras lo que nos gusta es ense帽ar a comer, pero ense帽ar a comer DE VERDAD, con base cient铆fica y sentido com煤n. Y para ense帽ar a comer, y ayudar a hacerlo y mantenerlo, hay que sentarse delante de una persona y saber c贸mo se llama, a qu茅 se dedica y qu茅 frustraciones tiene con su cuerpo o la comida.

Por eso no existen recetas m谩gicas ni fijadas de antemano en lo que se refiere a comer correctamente. Nutricionistas y dietistas dise帽amos pautas y damos indicaciones adecuadas a quien eres t煤 como persona, a los horarios de trabajo que tienes, al tiempo que tienes para cocinar, etc.

SE PUEDE COMER DE TODO

Si aprendemos a comer correctamente, mantendremos un peso saludable, c贸modo para nosotros. Con una buena聽educaci贸n alimentaria聽nos sentiremos 谩giles y sanos. Podremos comer cosas que nos apetecen, pues en una alimentaci贸n saludable cualquier nutriiconista o dietista con sentido com煤n te ense帽ar谩 que SE PUEDE COMER DE TODO.

Comer correctamente no es comer a la plancha, cocinar sin grasa o elaborar una larga lista de alimentos prohibidos. Comer correctamente es comer de todo, permitirse caprichos y, a煤n as铆, conseguir el estado f铆sico que deseamos.

Si quieres iniciar esta aventura con nosotras, pon ilusi贸n en la mochila y vente.

No existen recetas m谩gicas ni fijadas de antemano en lo que se refiere a comer correctamente. La nutricionista dise帽a unas pautas e indicaciones adecuadas a quien eres t煤 como persona, a tus horarios de trabajo, al tiempo que tienes para cocinar…

NUTRICI脫N PARA NI脩OS Y FAMILIAS

A veces, empezando por el ni帽o, toda la familia acaba por comer saludablemente.

NUTRICI脫N PARA ADULTOS

Si te animas a visitarnos, ver谩s que es una aventura y un campo nuevo por explorar.