QUIERO COMER BIEN EN VERANO

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Estamos a principios de junio pero no queremos llegar tarde para dar algunas recomendaciones a aquellos que inician sus vacaciones este mismo mes y desean comer bien en verano. Lo ideal es que el verano sea una prolongación de tus buenos hábitos alimentarios, si ya...
LAS CINCO COMIDAS vs EL AYUNO INTERMITENTE

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Las cinco comidas vs el ayuno intermitente ¿Qué es mejor para mi salud? ¿y si necesito perder peso? Dos estrategias muy diferentes y controvertidas. Durante muchos años se ha defendido a capa y espada la estrategia de realizar las 5 ingestas diarias sin saltarse...
Reto 2019: comer sano

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Empezamos el 2019 uno de los propósitos más extendidos es comer sano (o al menos comer mejor). Sobre todo, después de las navidades, una época complicada para seguir un correcto estilo alimentario sin excesos y saludable. Por eso, con la colaboración de...
Cacao y chocolate: No es lo mismo

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Muchas personas hablan del cacao o del chocolate como si fuera lo mismo, pero no es el mismo alimento. ¿En qué se diferencian el cacao del chocolate? ¿Son igual de sanos? ¿Qué deberíamos tomar? Diferencias entre cacao y chocolate El cacao en polvo que se comercializa...