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nutri… 隆emoci贸nate!

EL PAPEL DE LAS EMOCIONES

En un momento dado de nuestra trayectoria como nutricionistas y asesoras en emociones y nutrici贸n, aprendimos algo muy importante, y ese 鈥渁lgo鈥 es que las emociones juegan un papel relevante a la hora de聽perder peso, de ganarlo o de mantenerlo. Una nutricionista no puede desoir las dificultades emocionales que, a menudo, nos alejan de conseguir nuestros objetivos con la alimentaci贸n.

des… 隆calor铆zate!

BYE BYE DIETAS

Centrarse en contar calor铆as o en seguir dietas estandarizadas no suele reportar grandes resultados, al menos a largo plazo. El tan odiado efecto yo-yo, los inc贸modos atracones, las estr铆as… Esto, cualquier nutricionista, lo sabe. 驴C贸mo podr铆a una dieta dise帽ada previamente ayudarte a TI?, 驴sabe qui茅n eres?, 驴tiene en cuenta tus circunstancias, tus gustos? No, una dieta al uso no sabe nada de esto, no se adapta a tu vida, a tus necesidades, a tus dificultades.

Quita el concepto “dieta” de tu vida.

auto鈥 隆qui茅rete!

ME IMPORTAS T脷鈥 T脷鈥 Y T脷

Nosotras queremos saber qui茅n eres T脷, qu茅 cosas te gusta comer a ti, qu茅 cosas te desagradan particularmente. Queremos saber tus horarios, si comes en familia o sueles hacerlo en solitario, si tienes tiempo y ganas de cocinar o no. Queremos saber cu谩l es tu estado de salud, tu edad. Si tu nutricionista conoce esto, trabajar谩 codo con codo contigo para ayudarte a lograr esos objetivos que anhelas. Sea lo que sea, nosotras queremos ayudarte, cada una en la parte que nos competa. T煤 eliges.

NUTRIEMOCI脫N

NUTRIemoCION nace fruto de una larga reflexi贸n. Una reflexi贸n curtida a lo largo de la vida profesional de una nutricionista y una psic贸loga.

Laura (nuestra dietista nutricionista) observaba en su pr谩ctica cl铆nica diaria c贸mo muchas personas quer铆an relacionarse de forma diferente con la comida pero no pod铆an. Observaba gente que ten铆a problemas de fuerza de voluntad. Observaba gente que hab铆a probado mil dietas pero se encontraban, despu茅s de todo el esfuerzo, en el punto de partida. Ve铆a gente que se obsesionaba tanto con sus objetivos alimentarios que su relaci贸n con la alimentaci贸n se convert铆a en algo que les hac铆a sufrir. Tantos y tantos casos…

Beatriz, la psic贸loga, por su parte observaba como un asesoramiento nutricional podr铆a beneficiar a muchas de las personas que acud铆an a su consulta para sentirse m谩s fuertes, para dormir mejor, para mejorar su salud. Un buen d铆a, decidieron unir sus vidas profesionales y ayudar a que las personas mejoraran su relaci贸n con la alimentaci贸n de una manera m谩s profunda y duradera.

BLOG DE NUTRICION

La hora de las comidas en ni帽os con TDAH

Nuestro trabajo conjunto entre psic贸loga infantil y dietista para ni帽os con TDAH nos hace conscientes del reto que, en muchas ocasiones, la presencia del d茅ficit de atenci贸n con o sin hiperactividad supone tambi茅n a la hora de las comidas. Lo cierto es que este...

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Recetas de ensaladas para el calor

Llega el verano y el calor y con 茅l se inaugura oficialmente la 茅poca de ensaladas. Pero a veces se nos acaban las ideas y recurrimos a los mismos ingredientes haci茅ndolas mon贸tonas. Nuestra nutricionista os propone ideas distintas de recetas de ensaladas basadas en...

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C贸mo hacer que tus hijos coman verdura

Si eres de los padres cuyos hijos se comen la verdura con cierta facilidad, este post no es para ti. Pero si eres padre o madre de un ni帽o que no quiere ver la verdura ni en pintura, vas a necesitar un poco de ayuda extra para que las comidas no se conviertan en una...

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